今日でTraining Peaks のメニューも3日目。
今日は単純なL3。
・WU： 154W 10min
・main set： L3 245W 45min 169bpm
・CD： 139W 10min
最初はL3～SSTなので、凄く楽だと思ったけど、やはりレストが無いと凄くきつい。
SSTくらいまで出力を上げると、HRが一気に上がり、HRは175くらいまで上がってしまった。
入りの15分からキツくなり、折り返しくらいが精神的にも一番キツかった。
Hunetr Allenを信じて練習をこなすだけ。
結局ここまでこれたのは、パワトレバイブルのおかげなので。
なんだかんだで、富士ヒルの結果に納得してしまう。
やはり、一時間程度の高負荷練やらないとダメなんだなぁ。
よく考えれば、昨年の秋は、おきなわの為だけに練習していたんだから、ある意味結果が出て当然だったのかもしれません。
昨年一緒に戦ったライバルとの差を感じ、今年戦うであろうライバル？と言えるのか分からないけど、その人とは1W/kgくらのFTP差があるかも。
この絶望の中、どうやって戦うか考えねば・・・。
その為に土曜は模擬テストの予定です。